যেসব খাবার বন্ধ করলে ব্রণ থেকে মুক্তি মিলবে

পদ্মাটাইমস ডেস্ক : মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে ব্রণ, এছাড়া এটি অস্বস্তির কারও। বিশেষ করে গরম কালে মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে ব্রণের সমস্যা। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে খাওয়ায় পরিবর্তন আনা জরুরি।

যেসব খাবার খাওয়া বন্ধ করলে ব্রণের হাত থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া যাবে-

প্রোটিন পাউডার-

শরীরের জোর বাড়াতে ও চাঙ্গা রাখতে অনেকেই প্রোটিন পাউডারের উপর ভরসা রাখেন। অনেকেরই প্রতিদিনের ডায়েটে এটা থাকে।

প্রোটিন পাউডার শরীরের যত্ন নেয় ঠিকই, কিন্তু ব্রণের কারণ হয়ে উঠতে পারে। তাই ব্রণ হওয়ার প্রবণতা যাদের রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে প্রোটিন পাউডার না খাওয়াই ভালো।

দারচিনি –

ওজন ঝরাতে দারচিনি জাদুর মতো কাজ করে। অনেকেই প্রতিদিনের ডায়েটে দারচিনি রাখেন। এতে ওজন কমানো সহজ হলেও, ব্রণ দেখা দিতে পারে। তাই নিয়মিত দারচিনি যারা খাচ্ছেন, খেয়াল করে দেখুন ব্রণ বেরোচ্ছে কি না। তেমন হলে কিছু দিন খাওয়া বন্ধ রেখে, আবার শুরু করতে পারেন।

চকোলেট–

চকোলেট ব্রণর সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়। চকোলেটে চিনির পরিমাণ বেশি। আর ব্রণ হওয়া অন্যতম কারণ হলো চিনি খাওয়া। তাই গরমে অন্তত চকোলেট থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়।

দুধ-

ব্রণপ্রবণ ত্বক হলে গরমে দুধ খাওয়া বন্ধ করে দিন। দুগ্ধজাত খাবার শরীরে শর্করা উৎপাদন বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলে ব্রণও বাড়তে থাকে। ব্রণের হাত মুক্তি পেতে চিকিৎসকরাও দুধ খেতে মানা করেন।