গরমে শরীরচর্চা করার আগে এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : একদিকে তাপপ্রবাহের হুঁশিয়ারি, অন্যদিকে বৃষ্টির দেখা নেই। এই ভয়ংকর পরিস্থিতিতে শরীরচর্চা কিন্তু বেশ ঝুঁকির। তাহলে কী করবেন?..
গরমে মেঝেতে ঘুমান? জেনে নিন কী হয়
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : তীব্র গরমে প্রাণ অতিষ্ঠ। এমন দিনে একটুর স্বস্তির জন্য আমরা কত কী করি। আরামের নরম বিছানা এই সময়ে অসহ্য মনে হয়। কারণ তীব্র তাপের কারণে বিছানায় ঘুমানো যে মুশকিল হয়ে যায়! তখন..
ডায়াবেটিস রোগীরা গরমে কোন ফল খাবেন
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : ডায়াবেটিস ধরা পড়লেই খাওয়া-দাওয়ায় লাগাম টানতে হয়। মিষ্টির পাশাপাশি আরও অনেক খাবার এড়িয়ে চলতে হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে..
আম খেয়ে অসুস্থ হচ্ছেন না তো?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : আম খেতে ভালোবাসে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। এই মৌসুমে কাঁচা আম বাজারে মিলছে। নানাভাবেই..
বাড়ছে তাপমাত্রা, প্রতিরোধের যেসব বিষয় জানা জরুরি
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : সারা দেশে চলছে হিট অ্যার্লাট জারি। যতক্ষণ না আপনাকে বাইরে বের হতে হচ্ছে ততক্ষণ পর্যন্ত ঠিক আছে;..
গরমে প্রাশান্তি দেবে আম-পাবদার ঝোল
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : কয়েকদিনের তীব্র তাপপ্রবাহে জনজীবন নাজেহাল হয়ে পরেছে। গরমের অস্বস্তিতে কোন কিছুই ভালো লাগে না। খাওয়া, ঘুম কোনো..
তীব্র গরমে কাহিল? ডায়েটে রাখুন এই বিশেষ প্রোটিন!
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : এই গরমে কী খেলে শরীর থাকবে সতেজ-চনমনে? এমন প্রশ্ন অনেকেরই মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে এখন। তেলঝাল যুক্ত মশলাদার..
তরমুজের সঙ্গে বিচি খেয়ে ফেললে কিছু হবে?
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : গরমের আদর্শ ফল তরমুজ। এ ফলে প্রায় ৯০ শতাংশ পানি রয়েছে। যার কারণে খেলে এটি সহজেই শরীরের..
জিমে না গিয়েই ওজন কমানোর উপায়
পদ্মাটাইমস ডেস্ক : ওজন কমানোর জন্য জিমে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। ওজন কমানোর প্রক্রিয়া প্রাথমিকভাবে খাবারের তালিকায় পরিবর্তন এবং শারীরিক কার্যকলাপের..
